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財務人員如何減輕壓力

來源:AG官方网站教育  發布時間:2016-10-07 19:18 標簽:財務,人員,減輕,壓力

導語: 財會人員作為一個龐大的職業群體,在這紛雜的競爭中愈來愈感到自己的壓力。因此,正確的麵對職業、生活壓力,運用合理的途徑釋放壓力。

 
  財會人員作為一個龐大的職業群體,在這紛雜的競爭中愈來愈感到自己的壓力。加班成了一個不得不說的話題,不管你喜不喜歡,它徑直地走入你的生活來;層出不窮的準則、稅法、難度越來越大的考試象無數細小的飛蟲在啃食著你的青春。因此,正確的麵對職業、生活壓力,運用合理的途徑釋放壓力,成為影響財會人員必須麵對的課題。
 
  我認為壓力的形成來源於對自己生活、工作的預期過高,自己的煩勞沒有及時得到釋放,頻繁的與身邊的去對比形成落差等等。針對如上形成原因,放鬆壓力的方法有以下途徑:
 
  1、及時宣泄,找人傾訴。我們時常被人際關係問題、情緒問題、感情問題等所困擾,而且這些問題也不是吃藥就可以解決的,所以心理醫生認為最好的排解方法就是宣泄。當你悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、懼怕等情緒所占據時,可以大聲地喊出來或哭出來,同時要勇於向親友傾訴,嘮叨,在他們的勸慰和開導下,不良情緒便會慢慢消失.。
 
  2、放慢工作速度。假如你被緊張的工作壓得喘不過氣來,最好立即把工作放一下,輕鬆休息一下,可能你會做得更好。同時還要注重合理地安排作息時間,比如:嚴格執行自己製定的作息製度,使生活、學習、工作都能有規律地進行。3、適當的運動。有研究認為,運動能夠讓你由於壓力過大而萎縮的細胞重新活躍起來,幫助你換一種心情去反思自己。在運動中,壓力、煩惱、困惑、焦慮在轉移自己注意力的過程中不知不覺中一掃而空。
 
  4、睡覺減壓。充足的睡眠也可減少壓力,為了你的健康最好有良好的作息時間。習慣於晚上工作到深夜一兩點、甚至更晚,睡眠不足,很輕易引起心理問題。
 
  5、保持一顆平常心。要永遠保持一顆平常心,不要與自己過不去,把目標定得高不可攀,凡事需量力而行,隨時調整目標未必是弱者的行為。時常會出現由於過於沉重的心理壓力必將損害健康,出現頭暈,偏頭痛,失眠,痛經,月經不調等症狀。
 
  6、量力而行。首先要正視自己的精力,凡事不要勉強,把所有事情盡量進行全麵安排,分清輕重緩急,同時要正確、客觀地評價自己,對自己的期望值不要過高、講究方法、尋求支持、在學會合理地安排生活、工作時間的同時要相信家人和朋友、同事、不要事事親曆親為、而是要發動大家共同把事情做好。
 
  7、與人為善。良好的人際交往與事業的成功相輔相成,它們的關係是互動的,要與人為善。"大事清楚小事糊塗",鄭板橋一句"難得糊塗"傳誦至今,就是因為道出了人生至理。以上是我認為減輕壓力比較有效的方法。無論生活、工作再緊張再繁忙,也要保持有規律的生活,有張有弛,盡量避免做過多的事情,要盡量擠時間和家人在一起,要注重豐富個人業餘生活,發展個人愛好,徹底放鬆自己,享受自己的時間。在減輕自身壓力的同時,給家庭、
 
  

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