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兩性心理谘詢,如何從欲擒故縱的關係中抽身,遠離渣男

來源:AG官方网站教育  發布時間:2020-09-28 10:55 標簽:兩性心理谘詢

導語:丁允恭劈腿事件持續發酵,引發熱議,外界異口同聲痛罵渣男。如何分辨渣男?渣男心態如何?該怎麽及時抽身離去,兩性心理谘詢師有以下的建議。其實無論是渣男、渣女,都很懂得

  丁允恭劈腿事件持續發酵,引發熱議,外界異口同聲痛罵渣男。如何分辨渣男?渣男心態如何?該怎麽及時抽身離去,兩性心理輔導師有以下的建議。其實無論是渣男、渣女,都很懂得利用一套技倆,就是欲擒故縱,把對方吃得死死的。如果能及時覺察到自己陷入這個情感陷阱,才有機會從不健康的感情中抽身,斷然離去。
 
  一、渣男特質有哪些
 
  人類有一種天生的驅力,渴望將事情有始有終地完成,因此愈是不完整、沒做完的事,就愈讓人掛心、留下深刻印象。渣男的欲擒故縱就是剛開始對你好,讓你心甘情願為他付出,但當他突然變了,你可能就會開始懷疑自己,並且為了追求圓滿,繼續不對等地持續付出,甚至直到萬劫不複。
 
  二、如何分辨渣男
 
  那麽,遇上這種人該怎麽辦?兩性心理谘詢認為可分成覺察、遠離、修複階段。
 
  1.覺察
 
  一段健康的關係的要素:我的需求能被看到、被適當滿足、並且感受到被尊重和支持。如果發現和對方交往時,有一半以上的時間沒有獲得以上的要素,表示對方將他自己的需求置於優先,而且並沒有顧到你的感受。加上欲擒故縱的手段,用各種理由敷衍,逼你一步步妥協。例如同時跟許多人有曖昧關係,卻以都是因為工作、上級交辦萬不得已等說詞推托,讓你經常覺得不舒服。
 
  渣男常見樣貌包括:隻為發泄生理需求;腳踏多條船;精神暴力,包括冷漠、漠視伴侶的需求;肢體暴力。
 
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  2.遠離
 
  一旦發現身邊人符合渣男的特性,開始有了警覺,就能赫然發現,過往他的溫柔、他的好,其實並不是為你好,而是他為了滿足自己的需求而做的。而且,改變對方並不是自己的責任,因此這個階段的重點是,認清他種種渣行為並不是因為你不夠好,不要把所有責任都歸咎於自己。
 
  3.修複
 
  離開這段關係之後允許自己難過與傷心,知道自己是因為真正愛過,知道自己在這段感情中仍然有美好正向的部分,那是因為這些反映出自己的付出、自己的需求與渴望,有需求與渴望都是被允許的。簡單來說,就是重新找到自己究竟要的是什麽。
 
  在這個過程中,透過觀察、學習,從身邊的朋友、社群活動等各種健康互動,累積自己關係經營的成功經驗,並學會良好的溝通技巧。總歸一句話:學習愛自己。處於一段不平等的關係中,你會不斷覺得對方是最好的,於是就忽略掉自己,因此,認清自己的需求、並且正確表達,才是建立健康、穩定關係的重要關鍵。
 
  三、孩子碰上渣男怎麽辦
 
  同樣的,每當社會事件發生時,總讓家長憂心,深怕自己的孩子也碰上所謂的渣男、渣女。兩性心理谘詢師建議從家庭教育做起,平時對於孩子表達自我需求時能夠接納,並引導他們使用適當的方式做表達,當遇到他人使孩子感到難受、不安時,也能夠引導他們使用合適的方式來拒絕對方,保護自己。讓孩子有安全感,能被尊重、被認可,孩子就能成長成比較健康的樣貌。

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