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認識兒童焦慮症有哪些危害,AG官方网站教育助力兒童走出焦慮

來源:AG官方网站教育  發布時間:2020-10-17 16:07 標簽:認識兒童焦慮症有哪些危害,走出焦慮

導語:麵對兒童,爸媽每天的心願是孩子身心健康。孩子有焦慮怎麽辦?孩子都不跟其他小孩一起玩該如何引導?兒童焦慮症,對家長或孩子來說都是一大挑戰。大到生活方式的改變,小到內

  麵對兒童,爸媽每天的心願是孩子身心健康。孩子有焦慮怎麽辦?孩子都不跟其他小孩一起玩該如何引導?兒童焦慮症,對家長或孩子來說都是一大挑戰。大到生活方式的改變,小到內心世界的擔憂,如何麵對呢?兒童焦慮症有哪些危害,危害小孩的身心健康,甚至造成家庭矛盾。為此AG官方网站教育統整了4個走出焦慮的方法。
 
  一、嚐試階梯法
 
  焦慮的孩子經常會竭盡全力避免恐懼。不幸的是,回避隻會增加他們的焦慮感。如果孩子害怕特殊的事情,例如獨自在黑暗中睡覺或結識新朋友,請使用梯子方法幫助他們麵對恐懼。這種方法的目標是讓他們做一些中度令人輕度恐懼的事情,並繼續練習直到不再那麽令人恐懼為止。然後,他們可以進行下一步。
 
  但是如果您試圖強迫您的孩子做一些太可怕的事情,他們可能會變得更加恐懼,您的努力也會適得其反。與您的孩子一起製定清單,列出他們可以采取的步驟,以麵對恐懼並實現總體目標。
 
  您可以如何幫助他們麵對獨自睡覺的恐懼。如果您的孩子達到了設定的目標,則可以給他們特殊獎勵。您還可以利用獎勵來激勵您的孩子。但重要的是,在此階段讓您的孩子多點嚐試新方法,以確保他們在嚐試做出改變方麵投入了很多精力。
 
  二、幫助他們改變思維
 
  如果您的孩子擔心自己無法控製的事情,例如擔心明天可能下雨並導致取消跳繩比賽,擔心明天考試不合格等等,記得幫助他們擺脫焦慮。小孩可以控製的就是他們如何做出反應。談論如何充分利用惡劣的天氣,或者如何積極應對考試。不斷的擔心會使兒童陷入焦慮狀態,因此幫助他們改變情緒。鼓勵他們移動身體並參與活動。在戶外跑來跑去或玩遊戲是一些讓他們擺脫煩惱的簡單方法。
 

走出焦慮
 
  三、注意自己的養育方式
 
  某些養育方式實際上會使您的孩子的焦慮感惡化,因此要了解養育方式以及與孩子的互動。獨裁和寬容的育兒方式都與兒童中抑鬱和焦慮的發生率較高有關。期望完美並控製孩子的一舉一動,會造成孩子焦慮。使您的孩子不斷感到成功的壓力,這會使他們陷入恐懼和自我懷疑的感覺。所以允許孩子處理生活中的日常麻煩,父母可以幫助他們發展更多的適應力和健康的應對方法。
 
  四、尋求專業幫助
 
  兒童焦慮症很常見,焦慮症是可以治愈的,但往往無法被識別和診斷。如果您認為孩子可能患有焦慮症,您的孩子持續焦慮超過兩個星期,如果您的孩子的焦慮幹擾了日常功能,請谘詢兒科醫生。兒科醫生可能會將您的孩子轉介給心理健康專家進行治療。每種類型的焦慮症都有其自身的症狀,因此也有其自己的治療方法。通常,焦慮症的治療涉及行為治療,但也可以包括藥物治療。
 

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