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職場心理谘詢打工人好好對待自己

來源:AG官方网站教育  發布時間:2020-12-21 17:02 標簽:職場心理谘詢服務

導語:職場心理谘詢服務,工作場所就像戰場,卸下麵具後,你應該好好對待自己。如何從每天創造一點幸福開始。

職場心理谘詢服務,工作場所就像戰場,卸下麵具後,你應該好好對待自己。如何從每天創造一點幸福開始。這種周一不想上班的心情,是一種周而複始的疲憊,負麵情緒多到已經可以出書了。今天我們找到了一個方法來改變我們的情緒,給自己一個又熬過了周一的一個小小的勝利。

 

星期一心情不好的時候,我們就好好吃一頓,飽足的感覺讓我們有一種小小的幸福感。周一中午,大多數上班族都沒心情出來吃中高價午餐,但我們卻恰恰相反,盡情享受著這種難得的休閑時光。

 

這時,我們做出了走出困境的正確決定,告訴自己不要在任何時候假裝堅強,不要急於否定自己,而是要傾聽內心的聲音。它能讓我們從絕望中解脫出來,給我們帶來幸福,這正是我們目前最需要的。僅僅依靠每周六和周日的小確幸是不夠的,我們現在需要學會釋放職場壓力的能力。

 

 

有時重大事故並不是讓人感到壓力的時候,因為當重大事故發生時,你身邊會有一個強大的支持係統,有人會同情你,安慰你。然而,每天的瑣事,伴隨我們的壓力,無人訴說的感覺令人窒息。

 

記得國慶節前的一個星期一中午,天氣非常炎熱。穿著整潔衣服的上班族們迎麵而來,和我們一樣,他們都出來吃午飯。但我們看到,每個人的身體,承載著很多無奈。有一種強烈的焦慮感,你可能就是其中之一。所以我們必須學會徒手自救,因為除了我們自己,沒有人能真正了解我們的內心世界。

 

我們上班族會遇到這種問題,上午會議開始時,老板叫我們匯報工作。腎上腺素會立即發出閃電般的信號,指引我們的神經係統,迅速記下要報告的要點。此時此刻是在戰場上求活,那是生存的必須。當工作需要完成時,我們就上場打仗了啊,但是我們不需要在我們摘下麵具之後折磨自己。

 

工作場所就像戰場,你應該在卸下麵具後對自己好一點。即使是短暫的中午,也要好好待自己。一杯咖啡,一口甜點,告訴自己做的很好了。你會發現,你微笑著麵對職場壓力,邁著輕快的步伐,頭上的烏雲不見了,我們有更多精力麵對接下來的工作。記得在任何時候多照顧自己,人生不需要隨時拚命。

 

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